5 hábitos diarios que arruinan tu salud bucodental (sin que te des cuenta)

En nuestro centro nos encontramos a menudo con pacientes que, a pesar de cepillarse los dientes y acudir a sus revisiones, presentan problemas dentales que no entienden de dónde vienen.

Desde nuestra clínica NATURAL DENT Odontología Avanzada, te explicamos cuáles son los hábitos diarios que arruinan tu salud bucodental. 

Tengo mala salud bucal ¿a qué se debe?

Es un motivo de consulta habitual, y la realidad es que, muchas veces, los pacientes realizan pequeños hábitos diarios que arruinan tu salud bucodental sin que te des cuenta.

Por este motivo, hoy te hablamos de algunos de los más comunes, para que puedas identificarlos y corregirlos a tiempo.

Usar los dientes como herramienta

Usar los dientes como herramienta es un hábito mucho más común de lo que pensamos y uno de los más dañinos.

Los dientes están diseñados para masticar alimentos, no para cortar plásticos, abrir envases o sujetar objetos. 

Al forzarlos, estamos sometiendo el esmalte dental a una presión excesiva que puede provocar microfracturas, desgaste, astillamientos o incluso fracturas completas. 

Además, este hábito también puede dañar las encías y la articulación temporomandibular (ATM). Por este motivo es muy importante que evites uno de los hábitos diarios que arruinan tu salud bucodental más habituales.

Cepillarte con demasiada fuerza

Es muy común pensar que cuanto más fuerte nos cepillemos los dientes, más limpios quedarán. Sin embargo, el exceso de fuerza al cepillarse es contraproducente.

Un cepillado agresivo desgasta el esmalte dental y puede retraer las encías, dejando expuesta la raíz del diente, que es mucho más sensible. Además, daña las fibras que sujetan las encías, favoreciendo problemas periodontales a largo plazo.

Te recomendamos utilizar un cepillo de cerdas suaves y realizar movimientos suaves y circulares. Si tienes dudas sobre cómo cepillarte correctamente, no dudes en consultarnos: estaremos encantados de enseñarte la mejor manera de hacerlo.

Picar entre horas alimentos azucarados o ácidos

Otro de los hábitos diarios que arruinan tu salud bucodental consiste en picar entre horas. 

Todos sabemos que el azúcar es el principal enemigo de los dientes, pero a veces no somos conscientes del impacto que tienen los pequeños “picoteos” a lo largo del día. 

Cada vez que comes algo azucarado o ácido (refrescos, galletas, zumos industriales, caramelos…), bajas el pH de la boca, favoreciendo la desmineralización del esmalte y aumentando el riesgo de caries.

Por lo tanto, si te pasas el día picando, mantienes la boca en un estado constante de acidez, sin darle tiempo a la saliva para neutralizar y proteger.

Rechinar los dientes (bruxismo)

El bruxismo, o rechinar los dientes, es un hábito involuntario que suele producirse al dormir. Muchas personas no son conscientes de que lo padecen hasta que aparecen los síntomas: dolor mandibular, desgaste dental, sensibilidad, fracturas o incluso dolores de cabeza.

Este hábito somete a los dientes y a la articulación a una presión enorme, que puede provocar daños irreversibles si no se trata a tiempo.

Si sospechas que rechinas los dientes, acude a nuestra clínica. Podemos ayudarte a diagnosticar el bruxismo y, si es necesario, fabricarte una férula de descarga a medida para proteger tus dientes durante la noche.

Saltarte el hilo dental o los cepillos interproximales

Finalmente, uno de los hábitos diarios que arruinan tu salud bucodental es obviar pasos fundamentales de la rutina de higiene oral. 

Cepillarse los dientes es fundamental, pero no es suficiente. El cepillo no llega a los espacios interdentales, donde se acumula la placa bacteriana que puede derivar en caries y enfermedades de las encías.

Te ayudamos a cuidar tus hábitos en NATURAL DENT

Mantener una buena salud bucodental no sólo depende de cepillarse los dientes: es necesario revisar los pequeños hábitos diarios que, sin darnos cuenta, pueden estar dañando tu boca.

En NATURAL DENT Odontología Avanzada, tu clínica dental en Hospitalet de Llobregat, estamos a tu disposición para atenderte. Nuestra clínica está en C/ Esquadres nº 24, bajos, al lado de Avenida Isabel la Católica.

Comunícate con nosotros a los teléfonos de contacto 93 260 23 73 y 685 12 58 78, y a través del correo electrónico hospitalet@natural-dent.com. Para saber más sobre los tratamientos de odontología conservadora que llevamos a cabo, no dudes en consultar nuestra página web o en contactarnos.