Un dels plans estrella de l’estiu consisteix a seure a una taula d’un bar o d’una guingueta a l’aire lliure i passar una bona estona amb amics o familiars. El sol i les altes temperatures animen a consumir begudes i aliments freds; no obstant això, és molt important que controlis la ingesta de determinats productes per evitar problemes orals. Des de la nostra clínica NATURAL DENT Clínica d’Especialitats Odontològiques t’expliquem quina és la relació entre sucres lliures i salut dental.
Sucres lliures i salut dental: com es relacionen
En primer lloc, és important saber què són els sucres lliures i on es troben. D’una banda, tenim els sucres intrínsecs, és a dir, aquells que formen part dels aliments de forma natural. Les fruites i molts altres grups alimentaris contenen quantitats variables d’aquest tipus de sucre, i el seu consum no resulta perjudicial per a la salut sempre que formin part d’una dieta equilibrada.
Per l’altra banda, els sucres lliures i la salut dental tenen una relació molt més complicada. Aquests sucres són els monosacàrids i els carbohidrats que s’inclouen artificialment en els aliments, ja sigui durant la cadena de producció com durant la seva preparació i consum. A diferència dels sucres intrínsecs, aquests no només no tenen cap valor nutricional, sinó que resulten molt perjudicials tant per a la salut general com per a la salut oral.
Per què l’estiu és una època especialment perillosa per a la salut de les teves dents?
Moltes de les begudes i productes que es consumeixen habitualment durant els mesos d’estiu es caracteritzen per tenir grans quantitats de sucres lliures i afegits. Això, sumat al fet que durant la temporada estival se surt més de casa -cosa que dificulta el manteniment de la higiene dental-, fa que proliferin les problemàtiques associades a les dents i genives.
Quins productes contenen sucres lliures?
Per tal d’evitar que la relació entre sucres lliures i salut dental t’afecti, és important que tinguis clar quins aliments contenen una quantitat més gran d’aquest ingredient. D’aquesta manera, podràs restringir-ne el consum i evitar-ne l’impacte en la teva salut oral. Productes com els gelats industrials, els batuts i els refrescos contenen elevades quantitats de sucres lliures.
Des de la nostra clínica, et donem alguns consells per evitar consumir aquest tipus d’aliments i begudes. Quan vagis al supermercat, revisa les etiquetes dels productes i observa la seva llista d’ingredients. Aquest procés pot resultar una mica feixuc, però t’ajudarà a detectar quins aliments contenen grans quantitats de sucre (més de 20 grams per cada 100 grams) i quin percentatge de sucres contenen els hidrats de carboni.
Familiaritzar-se amb els ingredients que equivalen a sucres lliures t’ajudarà a detectar-los amb més facilitat: tant el sucre de canya com el sucre morè, el suc de fruites o la mel formen part dels ingredients a evitar. Avui dia existeixen diverses aplicacions per a smartphones que t’ajuden a saber amb rapidesa el valor nutricional de cada producte escanejant els codis de barres.
Cuida la teva salut dental amb NATURAL DENT
Aquest estiu, relaxa’t i gaudeix de bons moments, però no descuidis la teva salut dental. Passar temps de qualitat no ha d’entrar en conflicte amb tenir cura de la teva alimentació i mantenir uns hàbits saludables que et permetin gaudir de dents i genives en bon estat.
NATURAL DENT Clínica d’Especialitats Odontològiques es troba a l’Hospitalet de Llobregat Centre i oferim serveis odontològics de la més alta qualitat basats en el tracte humà, el rigor científic i la innovació. Comptem amb el certificat de qualitat DentalQuality, una garantia dels elevats estàndards que oferim als pacients. Ens trobaràs entrant per C/Esquadres nº24 baixos, al costat d’Av. Isabel la Catòlica , als telèfons de contacte 93 260 23 73 i 685 12 58 78, ia través d’e-mail (hospitalet@natural-dent.com). Per saber més sobre els nostres tractaments d’odontologia , no dubtis a consultar la nostra pàgina web oa contactar-nos.
Som especialistes en tractaments com implants dentals, ortodòncia, blanquejament, odontopediatria, periodòncia, endodòncia, pròtesis removibles o fixes, entre d’altres.
Sempre treballem per oferir als nostres pacients la màxima qualitat i un tracte personalitzat.
Registre Sanitari al Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya núm. E 08558532
TESTIMONIS
Crec que la salut bucodental és molt important ia Natural Dent em sento molt ben cuidada. La Dra. Granollers i el seu equip són molt bons professionals i el tracte rebut és excel·lent. Totalment recomanable.
Totalment recomanable. La Dra. Granollers i el seu equip són molt bons professionals i el tracte rebut és excel·lent. Crec que la salut bucodental és molt important ia Natural Dent em sento molt ben cuidada.
La Dra. Granollers i el seu equip són molt bons professionals i el tracte rebut és excel·lent. Totalment recomanable. Crec que la salut bucodental és molt important ia Natural Dent em sento molt ben cuidada.
HORARIS
DILLUNS
10.00-13.30 I
15.30-20.00 H
DIMARTS
10.00-13.30 I
15.30-20.00 H
DIMECRES
10.00-13.30 I
15.30-20.00 H
DIJOUS
10.00-13.30 I
15.30-20.00 H
DIVENDRES
10.00-13.30 I
15.30-20.00 H
ADREÇA
Avda. Isabel la Católica, 12 bajos
(entrada por c/ de les Esquadres)
08901 L’Hospitalet de Llobregat
(Barcelona)